Ratgeber für Gesundheit, Sport-Medizin, Krankengymnastik & Physiotherapie
Das Immunsystem stärken und Erkältungen vorbeugen
Das Immunsystem stärken und Erkältungen vorbeugen, für viele ein inniger [...]
Training für die richtige Haltung und einen gesunden Rücken
Der zweithäufigste Grund für Arztbesuche sind Rückenschmerzen, jeder zweite litt [...]
7 Übungen gegen Rückenschmerzen
Volkskrankheit Nummer 1 sind Rückenschmerzen. Ob sitzende Tätigkeit, falsche Haltung [...]
9 Tipps für mehr Beweglichkeit in Alltagssituationen
Heutzutage nehmen sich immer weniger Menschen Zeit etwas für ihren [...]
Training trotz Schulterproblemen
Das tolle bei Schulterproblemen, sie werden nicht langweilig und hängen [...]
SMR – der Foam Rolling-Guide
Foam Rolling, der Amerikaner sagt auch gern "soft tissue-work", was [...]
Haltungsfehler & ihre Beseitigung – mit Krafttraining die Haltung verbessern
Kann man mit Krafttraining Haltungsfehler korrigieren und seine Körperhaltung verbessern? [...]
Shin Splints – erkennen und behandeln
Shin Splints sind eine recht häufige Problematik bei Laufsportarten. Aufgrund [...]
Kniebeschwerden – Vorbeuge und Beseitigung
Knieprobleme & Kniebeschwerden sind ein häufiger und echt lästiger Begleiter [...]
Schulterprobleme: Ursachen, Lösungsansätze & Übungen gegen Schulterschmerzen
Schulterprobleme & Schulterschmerzen sind neben Rückenschmerzen und Kniebeschwerden wohl einer [...]
Rotatorentraining: Übungen für die Rotatorenmanschette & Schulter
Leider ist die Schulter mit ihren aktiven und passiven Strukturen [...]
Training bei Erkältung, die Gefahren
Training bei Erkältung: oft hört und liest man davon, oder [...]
Schulter-Nacken Verspannungen
Schulter Nacken Verspannungen: kaum jemand, ob Sportler oder Couchpotato ist [...]
Plötzlicher Herztod beim Sport
Nicht selten genug hört man davon, dass (Leistungs-)Sportler in relativ [...]
Leichtes Schädel-Hirn-Trauma und SIS
Bei vielen sportlichen Betätigungen kann es passieren, dass der Kopf [...]
Atmung während des Sports
Während des Trainings sollte, so fern es die Umstände zulassen, [...]