Bodybuilding Grundlagen
Trainingsplanung für Beginner: worauf es wirklich ankommt
Die Trainingsplanung für Beginner ist eine systematische und planmäßige Arbeit, [...]
Salz in der Ernährung: Aufgaben und Bedeutung für den Körper
Salz und Ernährung: der weiß kristalline Mineralstoff wird seit über [...]
Sport in der Schwangerschaft
Was durfte ich mir alles anhören beim Thema Sport und [...]
Powerlifting Lifestyle: Training als Lebensinhalt
In meinem nächsten Artikel habe ich mir vorgenommen, über meine [...]
Vom Schulterproblem zurück zum Training: Impingement überwinden
Schwellung des Schleimbeutels, Reizung der Sehne, Bewegungseinschränkung und ein permanenter [...]
Gesunde Ernährung im Sport: 5 Dinge die man wissen sollte
Weil gesunde, sportbezogene Ernährung nicht immer einfach zu verstehen ist [...]
Trainingsempfehlungen im Krafttraining: Dogmen durchbrechen
Nahezu alles im Leben ist durch Empfehlungen, Hinweise und Richtlinien [...]
Muskelaufbau mit Intensitätstechniken: Level up für dein Training
Es gibt sie, bestimmte Intensitätstechniken mit denen man sich ohnehin [...]
Zusatzstoffe in Lebensmitteln: schädlich oder harmlos?
Sind Zusatzstoffe in Lebensmitteln schädlich oder gar harmlos? Gute Frage, [...]
verschiedene Liegestütz Varianten für den Muskelaufbau
Liegestütze oder neudeutsch „Push Ups“ sind ein bisschen wie der [...]
Der 6 Monate Muskelaufbau Trainingsplan für Anfänger
In der Vergangenheit hat unser Team fast alles, von guten bis [...]
5 Muskelaufbau Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene
Wer sich für das Ziel Muskelaufbau mit möglichst fettfreier Muskelmasse [...]
positive Effekte von Krafttraining bei Frauen
Krafttraining bei Frauen ein zu unrecht umstrittenes Thema, denn wer [...]
Work Capacity: Grundlagen für mehr Leistung im Training
In diesem Artikel will ich auf die Begriffe SPP, GPP [...]
Paleo Ernährung für Studenten: Tipps gegen Ausreden
Paleo Ernährung für Studenten und natürlich alle anderen auch. Dieser [...]
besser Kniebeugen, Tipps für die richtige Technik und Tiefe
Da wir das Beintraining sehr Ernst nehmen und Kniebeugen in [...]
effektives Ausdauertraining zur optimalen Fettverbrennung
Ausdauertraining zur Fettverbrennung? Eher eine gesunde Mischung aus Cardio, Kraft- [...]
5 positive Eigenschaften von Creatin im Sport und auf den Körper
Positive Eigenschaften von Creatin gibt es einige, aber neben mehr [...]
Dehnen, Sinn und Zweck im Krafttraining
Dehnen im Krafttraining, allgemein Stretching im Sport ist ein kontroverses [...]
Wie viel täglich trinken? Der Wasserbedarf im Sport
Wie viel täglich trinken? Diese Frage stellt sich häufig, gerade [...]