fortis Kolumne: exzentrisch, Beischlaf, Stresszyklus im Training und ein Vortrag Vol.10
Ein Jubiläum, wenn auch ein kleines kann ich ja nun [...]
Schulterprobleme: Ursachen, Lösungsansätze & Übungen gegen Schulterschmerzen
Schulterprobleme & Schulterschmerzen sind neben Rückenschmerzen und Kniebeschwerden wohl einer [...]
fortis Kolumne: Bauchmuskeln, Ausreden, Fettverbrennung und Beweglichkeit Vol.9
Und nach einiger Zeit habe ich mir mal wieder ein [...]
fortis Kolumne: Schulterprobleme, Muskelversagen und Progression Vol.8
Anderer Name, gleiches Thema - nämlich 5 Eckpunkte zum Training, [...]
Interview mit Dominik Fleischl: Naturtraining, harte Arbeit und Biomilch
Dominik Fleischl kommt aus Thomasroith, einer beschaulichen Gemeinde in Oberösterreich. [...]
Grundlagen der Sporternährung
Die Grundlagen der Ernährung im Sport spielen im heutigen Bodybuilding [...]
Interview: Dr. Till Sukopp gibt Tipps zu Fragen rund ums Training
Dr. Till Sukopp engagiert sich seit Jahren in den Bereichen [...]
5 Punkte über Muskelaufbau Vol.7
In dieser Spezialausgabe will ich auf typische Fehler beim Training [...]
5 Punkte über Muskelaufbau Vol.6
Nach längerer Abstinenz und dem komplett-Update von Nesti, dachte ich [...]
5 Punkte über Muskelaufbau Vol.5
Wieder habe ich es getan und 5 recht wichtige Punkte [...]
Klimmzüge, die Trainingsgrundlagen
Klimmzüge und das Training selbiger ist zugegeben einer meiner Lieblinge, [...]
Rotatorentraining: Übungen für die Rotatorenmanschette & Schulter
Leider ist die Schulter mit ihren aktiven und passiven Strukturen [...]
5 Punkte über Muskelaufbau Vol.4
Und nun auch schon Vol.4, wieder habe ich mir Gedanken [...]
5 Punkte über Muskelaufbau Vol.3
Auch im dritten Teil dieser Artikelreihe, gibt es wieder 5 [...]
5 Punkte über Muskelaufbau Vol.2
Verstärkung für den ersten Streich, kommt recht schnell und somit [...]
Muskelversagen im Krafttraining, richtiges Steigern & die Trainingsdauer
Muskelversagen oder kein Muskelversagen? Wie siehts mit der Trainingsdauer aus [...]
Creatin: Wirkung, Einnahme und Nebenwirkungen
Creatin ist eigentlich nichts weiter als eine organische Säure, die [...]
Wissenswertes zur Muskulatur: Aufbau und Funktion im Sport
Wissenswertes zur Muskulatur, deren Aufbau und Funktion im Sport, darum [...]
Training bei Erkältung, die Gefahren
Training bei Erkältung: oft hört und liest man davon, oder [...]
Sixpack: wie funktionierts?
Kaum ein Muskel, ausgenommen der Bizeps, bekommt heutzutage soviel Aufmerksamkeit [...]