Bulgarische Kniebeugen – Dominanz im Beintraining
Bulgarische Kniebeugen, im englischen "bulgarian split squats" kurz BSS, bieten [...]
Die Sporternährungsindustrie und ihre Tricks
Der Sporternährungsmarkt hat mehr Anbieter denn je, damit verbunden, natürlich [...]
6 exotische Übungen für die Arme die du noch nicht kennst
Exotische Übungen für die Arme? Also mehr Abwechslung für Bizeps [...]
Push/Pull Trainingspläne für einen effektiven Muskelaufbau
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5 typische Fehler beim Bauchmuskeltraining
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Warum Waden nicht wachsen
Warum Waden nicht wachsen? Wie viele aus den Bereichen Bodybuilding, [...]
5 zerfetzende Finisher für mehr Intensität
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Muskelkater und Hypertrophie – Mechanismen und Überlegungen
Das Phänomen Muskelkater und Hypertrophie ist noch garnicht mal so [...]
Schwachstellen Training: wie man Proportionen verbessert
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Training trotz Schulterproblemen
Das tolle bei Schulterproblemen, sie werden nicht langweilig und hängen [...]
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Die Muscle-Mind Connection zu deutsch 'Muskel-Geist-Verbindung', die Visualisierungsfähigkeit und Willensstärke, [...]
Was man in einer Diät nicht tun sollte
Diätfehler sind weit verbreitet: ob beim Abnehmen oder definieren in [...]
schmerzfreies Bankdrücken – 5 Wege
zuletzt aktualisiert am 07.01.2019 Schmerzfreies Bankdrücken? Schön wär's! Denn viele [...]
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Ich hasse Kreuzheben, aber ich liebe das Gefühl und die [...]
Zudrücken wie ein ganz großer – der Gripperguide
Gripper Training für mehr Griffkraft und Masse im Unterarm, klingt [...]